Путь к здоровью: антиоксиданты

By in
138
Путь к здоровью: антиоксиданты

Антиоксиданты защищают организм от воздействия свободных радикалов, которые, в свою очередь, разрушают клетки организма, вызывая старение, сердечно-сосудистые заболевания, катаракту, дисфункцию мозга и рак. Свободные радикалы постоянно появляются в организме в процессе утилизации кислорода, образуются при борьбе с инфекциями, вирусами, антигенами и токсинами. Также их количество может повысить интенсивная физическая активность, хроническое воспаление, инфекция, аллергия и вредные вещества: сигаретный дым, пестициды, инсектициды и прочие. К счастью, наше тело защищается с помощью антиоксидантов. Эти вещества обезвреживают свободные радикалы, прежде чем они атакуют клетки.

Антиоксиданты необходимо добавлять в каждый приём пищи, а их количество зависит от общего потребления калорий. Мужчины в среднем потребляют около 2 500-3000 ккал в день, а женщины — около 2 000 ккал. Поэтому мужчинам необходимо добавить 11-15 м/моль антиоксидантов в день, а женщинам — 8-10 м/моль.

Антиоксиданты лучше получать из качественных натуральных продуктов, пренебрегая аптечными синтетическими добавками. Найти антиоксиданты можно в ягодах, фруктах и сухофруктах; травах, специях и овощах; ореховых культурах и даже сладостях (граноле и темном шоколаде). Немало антиоксидантов содержится и в напитках: свежевыжатом соке и зеленом чае.

А вот от маркетинговых распиаренных продуктов, типа йогуртов, соков и сухих завтраков, в которых якобы добавлены эти питательные вещества, лучше отказаться.
Содержатся антиоксиданты и в ионизированной воде. Благодаря современным технологиям такую воду производит ионизатор воды NEC 901.

Купить ионизатор воды NEC 901 Вы можете на нашем сайте. Цена ионизатора воды гораздо дешевле, чем Ваше здоровье!

54321
(0 votes. Average 0 of 5)
Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *